Hola a todos, este video habla sobre la Periostitis o inflamación del borde interno de la tibia, una situación muy común en deportistas que realizan mucho trote o actividades que generan mucho impacto sobre el tobillo. El tratamiento en la mayoría de los casos consiste en reposo, anti inflamatorios, estiramientos, cambio de calzado, frío, vendaje, cambios de dirección en el desarrollo de su corrida etc. Pero el Dr. John Rusin nos muestra otro aspecto que es bastante importante; el equilibrio entre los flexores y extensores de tobillo. Cuando existe un triceps sural muy tenso, genera un tobillo mas flectado y mas pronado aumentando el estrés en el borde anterior de la tibia, por esta razón es muy importante también el estiramiento de todo el triceps sural (ambos gastrocnemios y sóleo).
Los dejo con el video
https://www.youtube.com/watch?v=s8UjZKrH8YM
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